話を聴いてもらって、冷静になる

 

今月は、お昼間も待機できる日が多く、新たなご相談者様からのお電話も増えている状況です。

 

少しでもお役にたてますよう、丁寧におうかがいします。

 

本日は、口コミを投稿くださいましたので、紹介させていただきますね。

 

2022年5月8日 (42歳 女性)
話しを聞いて頂いて、冷静になり、すごく穏やかになるので、助かりました。
ありがとうございました。またよろしくお願いします。
相談後、穏やかになられた状況をお伝えくださって、本当にうれしかったです。
ありがとうございました。

冷静になるためのいくつかの方法について

今回は、胸のうちを話してみることで、冷静になられた状況ですが、冷静になるための手段は、他にもいろいろあります。

 

  • 時間をおく
  • 考える
  • 話す
  • 書く

 

「時間をおく」方法や「考える」方法などは、どちらかというと、ご自身の中で気持ちをおさめる方法です。

 

一方で「話す」方法や「書く」方法などは、ご自身の感情や想いを表に出すことで、気持ちを楽にしたり整理したりする方法です。

 

後者は、打ち明けずにはいられないときや、苦しくて苦しくて仕方ないときに効果的です。

 

特に、「否定せずに、受け入れてもらえる環境で話す」ことで、安心感や癒しを感じたりされることも多いようです。

 

その理由として、話を聴いてもらう間に、しあわせを感じるホルモンが出てくる、とも言われています。

 

つまり、受け入れてもらえていると思えないお相手に対して、いくらお話ししても逆効果…

 

「受け入れてもらえている」という環境やお相手を上手に見つけて、話すことがポイントになります。

 

眠れない、つらい、楽になりたい、そのようなかかえきれない思いがあるときには、お気軽にご相談ください。

 

話してみることで、落ち着かれたり、新たな気づきへと繋がるかもしれません(^^)

 

本ページで紹介している口コミについて

こちらで紹介している口コミは、4月30日~5月9日の間に頂戴したものです。

 

他の期間にいただきました口コミは、こちらからご確認いただけます。

 

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