【失恋の無料相談】彼に振られて時間が過ぎているのに、つらい状態を抜け出せない。

日ごろより多くの皆様からご相談をお受けしている玖城ななみです。

エキサイトお悩み相談室にて無料相談への回答が掲載されましたので、ご紹介いたします。

相談内容：失恋してから時間が経っているのに、涙が止まりません

彼氏に振られてから気持ちが落ち込むようになり、突然悲しみが襲ってきて涙が止まらなくなったりする症状が治りません。
付き合っている時から雑に扱われてきて、自信をどんどん奪われました。

愛される価値がないのはわかってたけど、彼に愛されたかったから傷つくことをされても平気なふりして笑顔で接してきました。
でも限界だったので、辛い気持ちを短くてラインで伝えました。
そしたら「今は恋愛できない、友だちとして付き合おう」と振られました。
弱音を吐くことすら許されないんだ。彼が辛い時は寄り添ってあげたのに。

私って彼にとって何だったんだろうという気持ちがぐるぐるしています。
3ヶ月経ちましたが悲しむはより深くなってきており、
消えてなくなりたい、生きてても意味がない、価値がないから振られたんだという気持ちで何もできなくなっています。

この状態から抜け出すにはどうすればいいのでしょうか。
彼に会って、こんな風になってしまったのはあなたのせいですと言ったら気持ちが収まるのでしょうか。
生きてる意味はないけど自分が死ぬと悲しむ人が少ないけどいるからそれすらできません。助けてください。

彼に振られて時間が過ぎているのに、つらい状態を抜け出せない。

回答：今は、気持ちを消化していくための作業を大切にしましょう！

次の４つのポイントについて、お伝えさせていただきました。