【２０２２年７月】玖城ななみの電話相談

 

こんにちは、玖城ななみです。

日ごろより、恋活・婚活、結婚生活、お仕事など、幅広くご相談をお受けしています。

 

暑い日が連日続いていますね。お身体の調子は、いかがでしょうか？

 

「例年の暑さに比べても、暑い！」そして「危険な暑さ」の毎日ですから、出来る限り暑さをしのぎ、無理しないようにしましょう。

 

外出するときに、効果的に暑さをしのぐ方法

首元を冷やす

首元を冷やすことで、効果的に体温を下げられるようです。

楽天等のランキングでも、上位をしめるのは首元を冷やせる冷却グッズです。

 

場所を選ばず、手軽に冷やせるのでおすすめです。

 

【大人用の冷却グッズランキング】

 

【子ども用の冷却グッズランキング】

 

背中を冷やす

背中を広範囲に冷やすことで、涼しい状況を保てます。

特に、背中を冷やすグッズは首への負担が少なく、両手も自由に使えるため、外出時やお外での作業時に人気です。

 

専用保冷剤と気化熱効果で背中を冷やす！アイスリュック>>

 

 

自宅にいるときに、効果的に暑さをしのぐ方法

首元や手首などを冷やす

「暑いな～」と感じたら、好きなところをアイシングしてみるのもおすすめです。

氷嚢を使うことで、冷たさを体感でき、効果的に暑さを和らげることができます。

 

アイスバッグM>>

 

足元を冷やす

水道水やぬるめのお湯を使って、足湯をすることで、リラックスしながら身体を冷やせます。

 

家庭用フットバス>>

 

 

７月に増えてくる電話相談は？

ご家庭のこと

恋愛相談やご夫婦の相談に加えて、お子さまの夏休みや、お盆休みの帰省についても相談が増えてきます。

 

夏休みの期間や帰省の日程は決まっている方が多いと思います。

 

気になることが出てきましたら、早めにしっかり対処法を考えておくことで、悩む期間を短くすることができます。

 

ぜひ、お電話相談をご活用ください(^^)

 

今月の相談受付状況について

次のお時間帯にお電話をお受けできる予定です。

 

暑い夏へ向けて、心身ともに元気に過ごしていくためにも、心身のケアは早めに取り掛かりましょう！

 

それでは、ご相談をお待ちしております。

 

玖城ななみ